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孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (1)

劉艾青
7/11/2006


孩子上網成癮該怎麽辦呢?問題不容易解決,但也不是完全束手無策的。
網路上癮的種類
網路成癮的範圍很廣,主要包括了網路色情,網路關係,網路強迫行爲,網路下載,和電腦遊戲。色情網站對於缺乏家庭關愛的孩子最具吸引力,一旦看成了習慣,戒除並不容易,因爲那是他們找到安慰的地方。孩子在網上與人聊天或結識朋友,尤其對於人際關係有困難的孩子,很容易在網路關係吃虧上當。賭博,購物,和拍賣,成了最熱門的網路交易,一不留心就會變成網路強迫行爲,而尚未有工作能力的孩子投入金錢交易行爲,後果是令人堪憂的。網路下載成癮來自於唯恐訊息不足的恐慌症,而電腦遊戲也使得許多孩子到了廢寢忘食的地步。一旦孩子有了網路上癮的行爲,不但父母擔心,他們遲早都必須面對後遺症的爛攤子,因此及早防範就很重要了。
網路上癮的徵兆
1。滿腦子想的都與網路有關,不論去那,都要求有網可上。
2。不願意停止或關機,整個人好似被電腦銀幕吸住了。
3。總是超過時間,也不理會與父母先前約定的使用時間。
4。不惜犧牲人際關係和重要責任,不但孤立自己,也失去了生活的目標。
5。心中充滿了矛盾,也出現焦慮的情緒,而且常隱瞞自己的上網行爲。
6。拒絕面對心中的困擾,於是利用上網逃避現實。
7。外表看來無精打采,加上一副頽廢的模樣。
8。課業成績退步,甚至於趕不上進度。
9。對其他娛樂缺乏興趣,曾經喜歡的活動也不參加了。
10。自我封閉,有如生活在另外一個世界的人。
11。爲了不能上網不惜與父母大吵大鬧,或出現破壞和暴力的行爲。
12。心情不好就上網,完全不知如何照顧自己的情緒。
13。需要更多上網的時間才能得到滿足。
14。若是不能上網就會坐立不安或情緒激動。
父母該怎麽辦
1。默默觀察孩子花了多少時間上網,以及他們的生活方式,不要太快指責。
2。上網容易未必造成上癮,強制約束是一時的,改變上癮行爲需要無比的耐心。
3。提醒孩子上網的損失,比如少運動或生活不正常對健康的影響。
4。找出是那些網路活動佔據最多的時間。通常喜歡在網路結交朋友的孩子可能是内心寂寞,而沉迷遊戲的孩子感覺生活無聊乏味。
5。幫助孩子培養興趣,讓他們享受其中的樂趣,卻不要連娛樂都得表現非凡。
6。觀察孩子的情緒變化,若是容易暴怒或憂鬱,表示内心充滿了矛盾,他們需要開導,因此父母的溝通技巧就格外重要了。
7。商量一個彼此都能同意的警示系統,孩子太投入就得喊停。
8。培養家人之間良好的互動,可以減輕孩子無所事事的焦慮,就不會成天抱著電腦找事做了。
9。觀察孩子在什麽情形之下特別喜歡上網,一旦上網成了心靈安慰劑,就要留心了。
10。每個人都需要被接納,父母要自問的,就是何以孩子寧願和沒有生命的電腦爲伍,卻與父母水火不容呢?
11。孩子需要一個和諧的家庭氣氛,才會願意參與其中,否則就只好看著電腦了。
12。父母的態度要一致,才能讓孩子警覺到上癮的嚴重性。
13。父母要多表達關心,卻不是一碰面就責備,獨斷權威的父母造成孩子想逃的心理,網路成了最方便的避風港。
14。讓孩子記錄網路使用時間,藉以了解自己的時間管理是否合理。

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