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什麼人越挫越勇 有熱情和使命感,肯投入相信未來
6/19/2018


什麼人越挫越勇 有熱情和使命感,肯投入相信未來


都說萬事開頭難,其實,堅持下去更難,遇到挫折不退縮越挫越勇則難上加難。美國賓夕法尼亞大學心理學系副教授安吉拉達克沃斯經過多年研究發現,越挫越勇是成功的必要條件,這樣的人有4個主要特徵。

 

滿懷熱情。堅持下去的原始動力是我喜歡。只要找到了自己真正熱愛的事情,我們才能不斷地跌倒再爬起來。發現自己的熱情所在並不是一撮而就的,大部分人都是在嘗試中探索。平時可以多問自己幾個問題:我喜歡思考什麼;我真正在乎的是什麼;我喜歡怎樣打發時間;什麼是我無法忍受的讓你有興趣的東西可能很多,你無須非要找到對的最好的那個,只要感覺良好,都值得一試。

 

堅持練習。即不斷地做一件事,不斷深入地做一件事。訓練不是花大量時間機械重複,而是深思熟慮的練習,包括:一個清晰的目標、全身心的投入、及時有效的回饋、有改良地練習。建議每天固定時間、固定地點來練習,讓其成為習慣後,你就更容易去堅持,阻力也沒那麼大。

 

找到意義。能堅持下去的人通常不會只為了自己,他們擁有使命感,這是一種比熱情更強大的動力。培養意義感,有3個辦法:1.仔細地思考你現在所做的工作會對社會產生什麼積極的影響;2.如果現在所做的事情並不那麼接近你的願望,你是否可以通過改變,來讓工作意義更接近你最珍視的核心價值;3.找到一個給你積極意義感的偶像你想成為怎樣的人?他的哪方面吸引你

 

充滿希望。越挫越勇的人往往都堅信自己能收穫一個明朗的未來。在這裡,希望的定義是:我的努力,會讓我的未來更好。這是一種能力感控制感期待感的混合。當我們相信自己有能力去掌控、改變言行,讓自己往更好的方向發展,我們就會更堅定地堅持下去。

 

提升希望感和自信不是一件容易的事,它需要時間,甚至是很長的一段時間,但我們仍然可以培養。首先要有一個信念:我是可以進步的。不自信的人最常說的一句話就是我就是這樣了。不論是研究還是個人經歷都告訴我們,人的思維是可以發展和訓練的,不要有命定思維。還要建立積極的自我對話,發現和鼓勵自己每一個點滴的進步。再有就是尋求他人的幫助。有時候,親近的家人、朋友更能看到你身上的閃光點。邀請他們對你的優劣勢做一個客觀評價,你能從中得到力量。當然,更推薦的辦法是尋找專業的心理諮詢師做長期諮詢,改變思維和行為方式。


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