我心憂悶

情緒是上帝完美的設計

情緒被造甚好，情緒是有益的，甚至是美麗的。情緒不是罪惡，不是缺陷，情緒不是墮落的結果；

情緒就像一面鏡子，反應真實的我反映出內心的狀態與需要，忽視情緒是轉身背對現實，能傾聽情緒就是面對真實的自己，情緒是我們與神相遇的地方...無論是歡欣喜悅的山峰，或是傷心破碎的低谷，都是我們和上帝對話的機會。

情緒是一種內在的反應，可以激發外在的行動，情緒是上帝賦予我們的能力，情緒讓我們體驗世界，並對經歷做出反應，情緒對於外界通常有兩種回應：一是對神有信心，更信靠神；另外一個反應是陷在墮落的情緒的反應，比如：痛苦、羞恥、害怕、遠離神…

在難處的情緒反應

當環境不好的時候，我們很自然心情也不好，重要的是，在負面情緒里面，我們是否能夠誠實地面對情緒，不忽略、不逃避呢?其實，在難處中有情緒反應不是問題，但是，長期落在郁悶里面，走不出情緒的陰霾那就是問題了。

在難處裡，你會選擇什麼樣的情緒反應呢？是信靠神，還是遠離神？

彼得前書5：7-8 你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。務要謹守，儆醒。﹝因為﹞你們的仇敵魔鬼，如同吼叫的獅子，遍地游行，尋找可吞吃的人。

當我們面對險惡的環境會有憂慮的情緒，但是，情緒是我們的內心的哨兵，情緒會提醒我們更加謹守警醒，我們會憂慮但不要犯罪，當你的情緒檢低落時，請將你的情緒卸給神，警告自己，保持警醒，信靠上帝仍然在掌權。

我心憂悶

詩篇第42篇有3次說到我的心在我裏面憂悶，憂悶NIV翻譯是downcast，是垂頭喪氣，萎靡不振，傷心絕望，疲倦沮喪的意思。

大衛坦白承認他的心極其悲傷、煩躁、哀痛，詩人大衛是如此的忙於注目自己的問題，以至於他忘記有個愛他樂於幫助他的神！

但是，當詩人有個醒悟，他誠實地在神面前承認他的心情，他不斷的向神呼求禱告，他就看到主正在笑臉幫助他。

神安慰我使我歡樂

詩篇147:3他醫好傷心的人，裹好他們的傷處；詩篇94:19 我心裡多憂多疑，祢安慰我，就使我歡樂。詩篇42:11我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因我還要稱讚他，他是我臉上的光榮，是我的神。

我們的神不是只在我們喜樂的時候才愛我們、祝福我們；當我們沮喪、傷心、絕望的時候祂還是愛我們、憐憫我們；神安慰我使我歡樂。

這好像肉體的干渴，只有水能止渴一樣。

司布真曾經這么說過「你為何....時常憂悶呢？你能回答這個問題嗎？

是誰告訴你黑夜永不會變成白晝？是誰告訴你冬日的霜雪冰雹永不會融解？是誰告訴你風雨一定會越下越大呢？是誰告訴你失望一定會變成絕望呢?

是誰告訴你黑夜永不會變成白晝？是誰告訴你冬日的霜雪冰雹永不會融解？是誰告訴你風雨一定會越下越大呢？是誰告訴你失望一定會變成絕望呢？

你相信黑夜一過白晝就會來到嗎？你相信嚴冬一過春天就會來到嗎？」

我們心靈深處的問題，只有神能安慰，只有神能填滿心靈的空虛，祂能夠把我們從憂悶的深淵拉出來。